Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 65.00 km (w terenie 45.00 km; 69.23%) |
| Czas w ruchu: | 03:15 |
| Średnia prędkość: | 20.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 133 (62 %) |
| Suma kalorii: | 2500 kcal |
| Liczba aktywności: | 1 |
| Średnio na aktywność: | 65.00 km i 3h 15m |
| Więcej statystyk | |
Sobota, 1 czerwca 2013
Czasem słońce czasem deszcz
Taktyka była prosta. Jedziemy na Roztokę, Fiatem Tomka. Tam się wypakowujemy z auta i na wydmy już na rowerach. Wyjazd temp. około 22 stopni do tego słońce. Dojeżdżamy a tam jakby burza przeszła, zimno 15 stopni i mokro co nie miara.
Pierwsze kilometry do Kampinosu po mokrym lesie pełnym komarów oraz mokrych krzaków. Średnia prędkość to 15 km/h. Po drodze jeszcze nas zmoczył mały deszczyk. Potem rozjazd asfaltem w pełnym słońcu - trochę przeschliśmy. Następnie znowu do lasu przy cmentarzu wojskowym w Kampinosie i wyjazd w Wólce smolnej. Trasa super kręta i interwałowa. Niestety ponownie nas zmoczyło tym razem ostra burza. intensywnie ale krótko. Teraz powrót ale to już asfaltem. Ogólnie jazda super tylko sprzęt trochę ucierpiał od błota.
Pierwsze kilometry do Kampinosu po mokrym lesie pełnym komarów oraz mokrych krzaków. Średnia prędkość to 15 km/h. Po drodze jeszcze nas zmoczył mały deszczyk. Potem rozjazd asfaltem w pełnym słońcu - trochę przeschliśmy. Następnie znowu do lasu przy cmentarzu wojskowym w Kampinosie i wyjazd w Wólce smolnej. Trasa super kręta i interwałowa. Niestety ponownie nas zmoczyło tym razem ostra burza. intensywnie ale krótko. Teraz powrót ale to już asfaltem. Ogólnie jazda super tylko sprzęt trochę ucierpiał od błota.
- DST 65.00km
- Teren 45.00km
- Czas 03:15
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 184 ( 86%)
- HRavg 133 ( 62%)
- Kalorie 2500kcal
- Aktywność Jazda na rowerze