Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 858.80 km (w terenie 394.00 km; 45.88%) |
| Czas w ruchu: | 37:39 |
| Średnia prędkość: | 22.81 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 210 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (76 %) |
| Suma kalorii: | 22050 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 57.25 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek, 30 maja 2011
Maratonowy rozjazd
Delikatnie z Bodziem bo on też się dojechał w niedzielę (sam) :)
PS. W bezrękawniku i rękawiczek brak => wyrównuję opaleniznę.
PS. W bezrękawniku i rękawiczek brak => wyrównuję opaleniznę.
- DST 59.00km
- Teren 20.00km
- Czas 02:34
- VAVG 22.99km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 maja 2011
MTB Mazovia Olsztyn
Najlepszy maraton póki co. Masa startowa 88kg, para w nogach także. Nowy system pedałowania fajny daje jeszcze większego kopa na asfalcie ale przypłaciłem to wypadnięciem łydek na 40 km. Lekko oszczędzałem czworogłowy na podjazdach dlatego wypadł mi długołowy na 50km'e. Potem spokojne przebijanie się przez kolejny metraż aż tu mi nagle tabliczka 3km - meta. Pocisnąć musiałem bez podciągania, szkoda że wcześniej nie dokonałem "zrywu" bo przez 3 min od mojego czasu 100 os przyjechało = jeżdżę z "falą" tylko troszkę schudnę i będzie pierwsza 100 :D
PS. Powrót sympatyczny 2x specjal i pit stop w Krokiecie (dają wielkie kotleciki)
PS. Powrót sympatyczny 2x specjal i pit stop w Krokiecie (dają wielkie kotleciki)
- DST 64.00km
- Teren 55.00km
- Czas 02:30
- VAVG 25.60km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 193 ( 90%)
- HRavg 155 ( 72%)
- Kalorie 2650kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 maja 2011
Rozjazd
- DST 26.00km
- Teren 6.00km
- Czas 01:00
- VAVG 26.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 maja 2011
Rozjazd po Nowinach
Z Bodziem pętelka asfaltowa miało być lajtowo i było :) wieczorowo. 20 stopni, bezwietrznie przy zachodzie słońca.
- DST 50.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:35
- VAVG 31.58km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 187 ( 87%)
- HRavg 147 ( 69%)
- Kalorie 1650kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 maja 2011
MTB CORSS MARATON - Nowiny
Maraton prze prze prze masakryczny, ludzie padali jak muchy, wpychali rowery po kilka minut przy blisko 30 stopniowym skwarze dystans ten był dla mnie ponad wydolność tlenową. Sił starczyło problem z wytrzymałością :) Wniosek jest jeden przy obecnej masie 87 kg trzeba zejść jeszcze 2 kg może wtedy serce podoła;)
- DST 40.00km
- Teren 38.00km
- Czas 03:00
- VAVG 13.33km/h
- VMAX 72.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 203 ( 94%)
- HRavg 165 ( 76%)
- Kalorie 3500kcal
- Podjazdy 900m
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 21 maja 2011
Rozjazd i docieranie hamulca
Przed maratonem w Nowinach
- DST 47.00km
- Teren 17.00km
- Czas 02:05
- VAVG 22.56km/h
- HRmax 180 ( 83%)
- HRavg 122 ( 56%)
- Kalorie 1020kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 maja 2011
Jazda z bratem rano, spotkanie z Piotrusiem popołudniu
- DST 63.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:40
- VAVG 23.62km/h
- HRmax 210 ( 97%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 maja 2011
Klasyczna pętla
Kolejny rekord pętli :)
- DST 38.80km
- Teren 32.00km
- Czas 01:31
- VAVG 25.58km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 15 maja 2011
Mazovia MTB Legionowo
W lekkim deszczu z niedomagającą przerzutką za to z uśmiechem na twarzy:)
- DST 50.00km
- Teren 48.00km
- Czas 02:03
- VAVG 24.39km/h
- VMAX 48.50km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 189 ( 87%)
- HRavg 152 ( 70%)
- Kalorie 2600kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 8 maja 2011
Klasyczna pętla nowy rekord:)
Pobity rekord pętli o 2 minuty.
Wólka -> Palimiry (zielony rowerowy) -> Palimiry cmętarz -> Sieraków -> Dziekanów -> Wólka
Wólka -> Palimiry (zielony rowerowy) -> Palimiry cmętarz -> Sieraków -> Dziekanów -> Wólka
- DST 38.50km
- Teren 26.00km
- Czas 01:36
- VAVG 24.06km/h
- VMAX 52.50km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 185 ( 86%)
- HRavg 145 ( 67%)
- Kalorie 1500kcal
- Aktywność Jazda na rowerze