Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2014
| Dystans całkowity: | 260.00 km (w terenie 176.00 km; 67.69%) |
| Czas w ruchu: | 11:15 |
| Średnia prędkość: | 23.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (82 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (68 %) |
| Suma kalorii: | 9000 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 37.14 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 20 kwietnia 2014
W deszczu
Zapowiadało się tak pięknie, słońce, lekki wiaterek ciepło, a tu zmoczyło pierwszy raz w sezonie, dodatkowo zaliczyłem pięknego szlifa na rowerku tak z 20 do zera. Nie polecam bo to nie za specjalne doświadczenie :)
- DST 36.00km
- Teren 26.00km
- Czas 01:30
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 163 ( 76%)
- HRavg 136 ( 63%)
- Kalorie 1150kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 19 kwietnia 2014
Świątecznie I
Siłka z rana nastepnie wyprawa do decathlonu po pelerynke na wyjazd w góry i lekkim tempem prawie 40 km.
- DST 38.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:45
- VAVG 21.71km/h
- VMAX 38.50km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 168 ( 78%)
- HRavg 133 ( 62%)
- Kalorie 1450kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 kwietnia 2014
Niedzielnie
Niedzielnie przedtreningowo, super sie jeździło tylko po koniec tempo spadło. Grześ z Marzenką wpadł na ślub. Potem siłka i do Mileny na zakupy do Decathlonu. Kupiła Softshella.
- DST 37.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:35
- VAVG 23.37km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 169 ( 79%)
- HRavg 144 ( 67%)
- Kalorie 1250kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 kwietnia 2014
Urodzinowo
Szybko szybko, na godzinkę potem do Mileny i na grill. Podoga dopisała :)
- DST 23.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:00
- VAVG 23.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 162 ( 76%)
- HRavg 145 ( 68%)
- Kalorie 900kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 kwietnia 2014
Z Piotrusiem na Roztoke
Pierwszy raz na roztoce
- DST 54.00km
- Teren 45.00km
- Czas 02:30
- VAVG 21.60km/h
- HRmax 162 ( 76%)
- HRavg 138 ( 64%)
- Kalorie 2000kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 kwietnia 2014
Z bratem na Palmiry II
Delikatnie, na powrocie ogniosko wyhaczone
- DST 40.00km
- Teren 35.00km
- Czas 01:40
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 163 ( 76%)
- HRavg 130 ( 61%)
- Kalorie 1150kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 kwietnia 2014
Piątkowy asfalt
tylko asfalt za to dobre tempo
- DST 32.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:15
- VAVG 25.60km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 175 ( 82%)
- HRavg 145 ( 68%)
- Kalorie 1100kcal
- Aktywność Jazda na rowerze