Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 634.10 km (w terenie 467.00 km; 73.65%) |
| Czas w ruchu: | 34:14 |
| Średnia prędkość: | 18.52 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 500 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (76 %) |
| Suma kalorii: | 12600 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 39.63 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 31 maja 2012
Klasyka
- DST 36.00km
- Teren 26.00km
- Czas 01:40
- VAVG 21.60km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 maja 2012
Za Roztokę
Z Karolem, wpierw szybko na Roztokę (w 65min) potem 90 min na tamtejszzych wydmach i do domu. Super sprawa za tydzień do poprawienie. Tyle że ostro w tyłek wchodzi :(
- DST 74.00km
- Teren 64.00km
- Czas 03:33
- VAVG 20.85km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 maja 2012
Samotna Sobota
Komarów co nie miara w KPN, nie dało się pod drzewkiem przycupnąć. Na takim ciśnieniu trening nie jest przyjemny
- DST 42.00km
- Teren 32.00km
- Czas 01:50
- VAVG 22.91km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 25 maja 2012
lekko
- DST 19.50km
- Teren 5.00km
- Czas 00:50
- VAVG 23.40km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 maja 2012
Poniedziałek
- DST 38.50km
- Teren 28.00km
- Czas 01:35
- VAVG 24.32km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 20 maja 2012
Szybka godzinka
- DST 19.50km
- Teren 10.00km
- Czas 00:50
- VAVG 23.40km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 maja 2012
Z chłopakami
Delikatnie, pętla tradycyjna.
- DST 36.00km
- Teren 26.00km
- Czas 01:35
- VAVG 22.74km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 maja 2012
Mazovia MTB Marathon LEgionowo
Lekko podziębiony ale to żadne usprawiedliwienie. Jechało się źle może to wina bielizny termicznej która mnie jednak poobcierała moęe bezrękawnika który podniósł mi wewn. temperaturę może ostrego spinningu w środę który jeszcze czułem. Trudno o dziwo występ lepszy niż rok temu trasa znośna wszystkie podjazdy do podjechania jednak Pro zawodnicy skutecznie to utrudniają (muszę mieć większą kadencję niż jakieś 75 kg szczypiory). Ogólnie było fajnie. Teraz fervex razy 3 neoangin i jutro do pracy.
- DST 56.50km
- Teren 50.00km
- Czas 02:21
- VAVG 24.04km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 213 (100%)
- HRavg 163 ( 76%)
- Kalorie 2100kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 maja 2012
Weekend
- DST 18.50km
- Teren 15.00km
- Czas 00:50
- VAVG 22.20km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 8 maja 2012
Lajcik
Na górę ojca i do domu
- DST 22.50km
- Teren 20.00km
- Czas 00:55
- VAVG 24.55km/h
- Aktywność Jazda na rowerze


