Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 634.10 km (w terenie 467.00 km; 73.65%) |
| Czas w ruchu: | 34:14 |
| Średnia prędkość: | 18.52 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 500 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (76 %) |
| Suma kalorii: | 12600 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 39.63 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 6 maja 2012
Przed siłownią
- DST 23.00km
- Teren 20.00km
- Czas 00:50
- VAVG 27.60km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 maja 2012
KPN - znowu płaski i nudno
Nudno nudno i jeszcze raz nudno. Mięśnie bolą nadal.
- DST 38.50km
- Teren 30.00km
- Czas 01:40
- VAVG 23.10km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 150 ( 70%)
- HRavg 133 ( 62%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 maja 2012
Łomnica Epilog
Łomnica -> Obidza-> Rytro -(asfalt)- Łomnica
- DST 37.60km
- Teren 20.00km
- Czas 02:30
- VAVG 15.04km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 187 ( 87%)
- HRavg 141 ( 66%)
- Kalorie 2200kcal
- Podjazdy 500m
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 3 maja 2012
Łomnica akt V - ona przynosi deszcz
Kolejny atak na Jaworzynę. Zjazd przez bacówkę na Wierchomli.
Pierwsza jazda w deszczu. Wilgotność ciuchów 30%. Dzięki wysokiej temperaturze szybko odparowałem.
Robercik, Michał, Patryk się odłączyli by zjechać do Łomnicy bezpośrednie z góry.
Piotrka nadgarstek coraz lepiej rozprowadził nas po asfalcie.
Aleksandra narzekała że nie da rady a później szybciej ode mnie wspinała się na górę.
Straty:
Karol 2x dętka i szprycha.
Michał 1x dętka.
Weronika zaliczyła pięknego szlifa.
Pierwsza jazda w deszczu. Wilgotność ciuchów 30%. Dzięki wysokiej temperaturze szybko odparowałem.
Robercik, Michał, Patryk się odłączyli by zjechać do Łomnicy bezpośrednie z góry.
Piotrka nadgarstek coraz lepiej rozprowadził nas po asfalcie.
Aleksandra narzekała że nie da rady a później szybciej ode mnie wspinała się na górę.
Straty:
Karol 2x dętka i szprycha.
Michał 1x dętka.
Weronika zaliczyła pięknego szlifa.
- DST 52.00km
- Teren 40.00km
- Czas 03:15
- VAVG 16.00km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 184 ( 86%)
- HRavg 138 ( 64%)
- Kalorie 2800kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 maja 2012
Łomnica akt IV - seson peek
Wyprawa przez Obidzę do Jaworek. Powrót w akompaniamencie 2 burz. Udało się jedynie lekko zmoknąć podjazdy ponad 40 minutowe.
Straty:
Kapitan Paź stracił klocki.
Obiad prawie został stracony
Straty:
Kapitan Paź stracił klocki.
Obiad prawie został stracony
- DST 64.00km
- Teren 45.00km
- Czas 06:00
- VAVG 10.67km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 177 ( 83%)
- HRavg 131 ( 61%)
- Kalorie 5500kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 maja 2012
Łomnica akt III
Łomnica - Jaworzyna - Łomnica
Pierwsze straty: Straciłem szprychę i centrę na kole tylnym powrót z magurą hs 33 na gumeczce,
Karol zderzył się ze ścianą = po przednim kole.
Piotrek stłukł nadgarstek na tym samym zjeździe.
Pierwsze straty: Straciłem szprychę i centrę na kole tylnym powrót z magurą hs 33 na gumeczce,
Karol zderzył się ze ścianą = po przednim kole.
Piotrek stłukł nadgarstek na tym samym zjeździe.
- DST 56.00km
- Teren 36.00km
- Czas 04:00
- VAVG 14.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze