armaq

Informacje

• Wszystkie kilometry: 26437.90 km
• Km w terenie: 12037.90 km (45.53%)
• Czas na rowerze: 48d 21h 36m
• Prędkość średnia: 22.35 km/h
• Suma w górę: 9400 m
• Więcej informacji.

Moje rowery

Nie mam rowerów...

Szukaj

Znajomi

• 
• 
• 
• 
• 

Wykres roczny

Archiwum

• 2019, Kwiecień_{(1, 0)}
• 2019, Marzec_{(12, 0)}
• 2019, Luty_{(5, 0)}
• 2018, Wrzesień_{(6, 0)}
• 2018, Kwiecień_{(1, 0)}
• 2018, Marzec_{(3, 0)}
• 2017, Sierpień_{(3, 0)}
• 2017, Lipiec_{(9, 0)}
• 2017, Czerwiec_{(7, 0)}
• 2017, Maj_{(1, 0)}
• 2015, Wrzesień_{(1, 0)}
• 2015, Sierpień_{(9, 0)}
• 2015, Kwiecień_{(5, 0)}
• 2014, Październik_{(4, 0)}
• 2014, Wrzesień_{(1, 0)}
• 2014, Kwiecień_{(7, 0)}
• 2014, Marzec_{(6, 0)}
• 2014, Luty_{(1, 0)}
• 2013, Sierpień_{(14, 0)}
• 2013, Lipiec_{(6, 0)}
• 2013, Czerwiec_{(1, 0)}
• 2013, Maj_{(8, 0)}
• 2013, Kwiecień_{(6, 0)}
• 2012, Wrzesień_{(13, 0)}
• 2012, Sierpień_{(14, 0)}
• 2012, Lipiec_{(12, 0)}
• 2012, Czerwiec_{(10, 0)}
• 2012, Maj_{(16, 0)}
• 2012, Kwiecień_{(12, 1)}
• 2012, Marzec_{(10, 0)}
• 2012, Luty_{(1, 0)}
• 2011, Październik_{(2, 0)}
• 2011, Wrzesień_{(8, 0)}
• 2011, Sierpień_{(12, 0)}
• 2011, Lipiec_{(5, 0)}
• 2011, Czerwiec_{(13, 1)}
• 2011, Maj_{(15, 8)}
• 2011, Kwiecień_{(11, 2)}
• 2011, Marzec_{(8, 0)}
• 2010, Wrzesień_{(4, 0)}
• 2010, Sierpień_{(6, 0)}
• 2010, Lipiec_{(5, 0)}
• 2010, Czerwiec_{(15, 1)}
• 2010, Maj_{(18, 5)}
• 2010, Kwiecień_{(11, 0)}
• 2010, Marzec_{(7, 0)}
• 2009, Październik_{(1, 0)}
• 2009, Wrzesień_{(9, 0)}
• 2009, Sierpień_{(12, 0)}
• 2009, Lipiec_{(16, 0)}
• 2009, Czerwiec_{(13, 0)}
• 2009, Maj_{(19, 0)}
• 2009, Kwiecień_{(21, 0)}
• 2009, Marzec_{(7, 0)}
• 2008, Listopad_{(3, 0)}
• 2008, Październik_{(8, 0)}
• 2008, Wrzesień_{(8, 0)}
• 2008, Sierpień_{(10, 0)}
• 2008, Lipiec_{(14, 0)}
• 2008, Czerwiec_{(10, 0)}
• 2008, Maj_{(13, 0)}
• 2008, Kwiecień_{(13, 0)}
• 2008, Marzec_{(8, 0)}
• 2008, Luty_{(1, 0)}
• 2007, Listopad_{(1, 0)}
• 2007, Październik_{(9, 0)}
• 2007, Wrzesień_{(21, 0)}
• 2007, Sierpień_{(19, 0)}
• 2007, Lipiec_{(24, 0)}
• 2007, Czerwiec_{(20, 0)}
• 2007, Maj_{(17, 0)}
• 2007, Kwiecień_{(20, 0)}
• 2007, Marzec_{(7, 0)}

Linki

• 

Z kontuzją palca :)

Znowu zmoczyło :(

Dalej trening wytrzymałościowy

Szybkie tempo prawie sam asfalt...

Standardowy trening = dużo lasu

• Nowsze wpisy →
• ← Starsze wpisy