Piątek, 19 sierpnia 2011
Ustawka z Olą
Ustawiliśmy się przy moście Grota a właściwie pod nim problem w tym że pod mostem tam można yć w 5 miejscach. Następnie padało więc nici z jazdy (6l/m^2)
- DST 15.00km
- Czas 00:40
- VAVG 22.50km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 sierpnia 2011
Nowy tel i pierwsza guma w sezonie
- DST 40.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:40
- VAVG 24.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011
Z Bratem atak na asfalt
Wawa->Palmiry->Roztoka->Czosnów->Łomianki->Wawa
- DST 69.00km
- Teren 10.00km
- Czas 02:30
- VAVG 27.60km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 189 ( 88%)
- HRavg 138 ( 64%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 13 sierpnia 2011
Regeneracyjnie
Objazd nowego koła.
- DST 45.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:45
- VAVG 25.71km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 155 ( 72%)
- HRavg 129 ( 60%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 12 sierpnia 2011
Asfalcik
Powoli szlakiem królewskim, z tyłu traffic 1.9 do asfaltu więc można szaleć ;)
- DST 49.00km
- Czas 02:00
- VAVG 24.50km/h
- HRmax 160 ( 75%)
- HRavg 132 ( 61%)
- Kalorie 1300kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 8 sierpnia 2011
Asfalcik
Duże ciśnienie = przebita dętka do tego oblałem prawko kat A:(
- DST 41.00km
- Teren 6.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.75km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 4 sierpnia 2011
Z bratem
- DST 36.50km
- Teren 25.00km
- Czas 01:35
- VAVG 23.05km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 24 lipca 2011
Z kuzynem atak na Roztoke
Trochę ostrzej z początku potem już niedzielakowo;) Dystans zacny :D
- DST 66.00km
- Teren 56.00km
- Czas 02:40
- VAVG 24.75km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 192 ( 90%)
- HRavg 130 ( 61%)
- Kalorie 2300kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 23 lipca 2011
Regeneracyjne tempo
Spinning w czw potem siłka i nogi w piątek dały się we znaki.
- DST 36.00km
- Teren 13.00km
- Czas 01:40
- VAVG 21.60km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 19 lipca 2011
Rekord pętli
- DST 38.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:26
- VAVG 26.51km/h
- Aktywność Jazda na rowerze


