Niedziela, 25 czerwca 2017
Wypad ekipą na Trening
Wypad w składzie Partynio, Ola, Karol i ja. Polecieliśmy na Palmiry potem objechaliśmy Truskaw niebieskim i wyjechaliśmy w Likowanie, rozjazd asfaltem.
Na koniec wymiana hampli z Magury na nówkę XT.
Na koniec wymiana hampli z Magury na nówkę XT.
- DST 42.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:45
- VAVG 24.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 16 czerwca 2017
Wypad do Szczytna
Wyjazd z ekipą do Szczytna na rybkę i powrót.
- DST 60.00km
- Teren 15.00km
- Czas 03:30
- VAVG 17.14km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 czerwca 2017
Czerwcówka - Objazd jeziora
Przyjazd wypakowanie sie i objazd jeziora :)
- DST 18.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:05
- VAVG 16.62km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 12 czerwca 2017
Delikatne pokręcenie
- DST 25.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:10
- VAVG 21.43km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 4 czerwca 2017
Niedzielny wypad
Wypad z Anitą i Mileną, pogoda świetna, kilkometry łatwo wpadały. Pojechaliśmy przez Łamoniaki do Palmir a potem czarnym rowerowym do domu.
- DST 44.00km
- Teren 14.00km
- Czas 02:10
- VAVG 20.31km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 3 czerwca 2017
Sobotni wypad z M.
Pierwszy raz Mileny w SPD. Pod wrażeniem ponieważ obyło sie bez spektakularnej gleby, potrafi nieźle teraz przycisnąć mimo że jeszcze nie jest przyzwyczajona. W następnym tygodniu popracujemy nad techniką pedałowania ale uczy się szybko.
Z innych tematów to odwiedziliśmy Wujasa wychylislismy piwko i pojechaliśmy lasem :)
Z innych tematów to odwiedziliśmy Wujasa wychylislismy piwko i pojechaliśmy lasem :)
- DST 36.50km
- Teren 15.00km
- Czas 01:45
- VAVG 20.86km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 2 czerwca 2017
Kolejna jazda Mileny
Śmigamy się po asflacie do Babic a potem przez Truskaw do Izabelin.
- DST 40.00km
- Teren 5.00km
- Czas 02:00
- VAVG 20.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 31 maja 2017
Pierwsza wycieczka M na rowerze ze mną
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 3 września 2015
Praca + Trening Palmiry
Zgubiłem sie na czarnym szlaku wiec leciałem po jakiś chaszczach :)
- DST 57.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:30
- VAVG 22.80km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 154 ( 72%)
- HRavg 133 ( 62%)
- Kalorie 1200kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 31 sierpnia 2015
Praca
- DST 21.00km
- Czas 01:00
- VAVG 21.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze