Sobota, 23 maja 2009
Interwał
Dobry nocny trening w nogi weszło...
- DST 18.00km
- Teren 2.00km
- Czas 00:40
- VAVG 27.00km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 maja 2009
Mazovia Piaseczno
Dobry maraton, niezwykle szybki bez kryzysów zadowolony jestem i z nadzieją patrze na Warszawę ;)
- DST 53.00km
- Teren 53.00km
- Czas 02:08
- VAVG 24.84km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 14 maja 2009
Regeneracyjna przejeźdzka na Rozbrat
- DST 25.00km
- Czas 01:15
- VAVG 20.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 13 maja 2009
13nastego
- DST 27.00km
- Teren 7.00km
- Czas 01:15
- VAVG 21.60km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 maja 2009
Ostry interwał
Asfaltowe ciśnięcie
- DST 52.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:50
- VAVG 28.36km/h
- Temperatura 20.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 11 maja 2009
Pon
Niedzielakowe tempo
- DST 30.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:25
- VAVG 21.18km/h
- Temperatura 15.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 10 maja 2009
Regeneracyjna przejeźdzka
Lekko pochmurno więc ostrożnie z dystansem
- DST 38.50km
- Teren 20.00km
- Czas 01:35
- VAVG 24.32km/h
- Temperatura 22.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 maja 2009
Sobotni rozjazd
Po pierwszej komunii spalamy kalorie ;)
- DST 18.00km
- Teren 15.00km
- Czas 00:40
- VAVG 27.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 maja 2009
Dzień sportu WAT
Ostry wyścig :)
- DST 28.50km
- Teren 27.00km
- Czas 01:20
- VAVG 21.38km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 maja 2009
Juwenaliowa czterdziecha
- DST 46.50km
- Teren 10.00km
- Czas 02:00
- VAVG 23.25km/h
- Temperatura 20.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze


