armaq

Informacje

Wszystkie kilometry: 26437.90 km
Km w terenie: 12037.90 km (45.53%)
Czas na rowerze: 48d 21h 36m
Prędkość średnia: 22.35 km/h
Suma w górę: 9400 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Nie mam rowerów...

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(5)

Wykres roczny

Archiwum

2019, Kwiecień_{(1, 0)}
2019, Marzec_{(12, 0)}
2019, Luty_{(5, 0)}
2018, Wrzesień_{(6, 0)}
2018, Kwiecień_{(1, 0)}
2018, Marzec_{(3, 0)}
2017, Sierpień_{(3, 0)}
2017, Lipiec_{(9, 0)}
2017, Czerwiec_{(7, 0)}
2017, Maj_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(1, 0)}
2015, Sierpień_{(9, 0)}
2015, Kwiecień_{(5, 0)}
2014, Październik_{(4, 0)}
2014, Wrzesień_{(1, 0)}
2014, Kwiecień_{(7, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Luty_{(1, 0)}
2013, Sierpień_{(14, 0)}
2013, Lipiec_{(6, 0)}
2013, Czerwiec_{(1, 0)}
2013, Maj_{(8, 0)}
2013, Kwiecień_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 0)}
2012, Sierpień_{(14, 0)}
2012, Lipiec_{(12, 0)}
2012, Czerwiec_{(10, 0)}
2012, Maj_{(16, 0)}
2012, Kwiecień_{(12, 1)}
2012, Marzec_{(10, 0)}
2012, Luty_{(1, 0)}
2011, Październik_{(2, 0)}
2011, Wrzesień_{(8, 0)}
2011, Sierpień_{(12, 0)}
2011, Lipiec_{(5, 0)}
2011, Czerwiec_{(13, 1)}
2011, Maj_{(15, 8)}
2011, Kwiecień_{(11, 2)}
2011, Marzec_{(8, 0)}
2010, Wrzesień_{(4, 0)}
2010, Sierpień_{(6, 0)}
2010, Lipiec_{(5, 0)}
2010, Czerwiec_{(15, 1)}
2010, Maj_{(18, 5)}
2010, Kwiecień_{(11, 0)}
2010, Marzec_{(7, 0)}
2009, Październik_{(1, 0)}
2009, Wrzesień_{(9, 0)}
2009, Sierpień_{(12, 0)}
2009, Lipiec_{(16, 0)}
2009, Czerwiec_{(13, 0)}
2009, Maj_{(19, 0)}
2009, Kwiecień_{(21, 0)}
2009, Marzec_{(7, 0)}
2008, Listopad_{(3, 0)}
2008, Październik_{(8, 0)}
2008, Wrzesień_{(8, 0)}
2008, Sierpień_{(10, 0)}
2008, Lipiec_{(14, 0)}
2008, Czerwiec_{(10, 0)}
2008, Maj_{(13, 0)}
2008, Kwiecień_{(13, 0)}
2008, Marzec_{(8, 0)}
2008, Luty_{(1, 0)}
2007, Listopad_{(1, 0)}
2007, Październik_{(9, 0)}
2007, Wrzesień_{(21, 0)}
2007, Sierpień_{(19, 0)}
2007, Lipiec_{(24, 0)}
2007, Czerwiec_{(20, 0)}
2007, Maj_{(17, 0)}
2007, Kwiecień_{(20, 0)}
2007, Marzec_{(7, 0)}

Linki

Sobota, 21 maja 2011

Rozjazd i docieranie hamulca

Przed maratonem w Nowinach

DST 47.00km
Teren 17.00km
Czas 02:05
V_AVG 22.56km/h
HRmax 180 ( 83%)
HRavg 122 ( 56%)
Kalorie 1020kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 18 maja 2011

Jazda z bratem rano, spotkanie z Piotrusiem popołudniu

DST 63.00km
Teren 30.00km
Czas 02:40
V_AVG 23.62km/h
HRmax 210 ( 97%)
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 17 maja 2011

Klasyczna pętla

Kolejny rekord pętli :)

DST 38.80km
Teren 32.00km
Czas 01:31
V_AVG 25.58km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Niedziela, 15 maja 2011

Mazovia MTB Legionowo

W lekkim deszczu z niedomagającą przerzutką za to z uśmiechem na twarzy:)

DST 50.00km
Teren 48.00km
Czas 02:03
V_AVG 24.39km/h
V_MAX 48.50km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 189 ( 87%)
HRavg 152 ( 70%)
Kalorie 2600kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 8 maja 2011

Klasyczna pętla nowy rekord:)

Pobity rekord pętli o 2 minuty.
Wólka -> Palimiry (zielony rowerowy) -> Palimiry cmętarz -> Sieraków -> Dziekanów -> Wólka

DST 38.50km
Teren 26.00km
Czas 01:36
V_AVG 24.06km/h
V_MAX 52.50km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 185 ( 86%)
HRavg 145 ( 67%)
Kalorie 1500kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 6 maja 2011

Nowy rekord

Warszawa -> Koczargi -> Zaborów -> Leszno -> Roztoka (Lasem) -> Palmiry -> Dziekanów -> Warszawa
Po powrocie jak warzywo siedzieć albo spać :)

DST 112.00km
Teren 40.00km
Czas 05:05
V_AVG 22.03km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Czwartek, 5 maja 2011

Kobiety eh...

Na rowerku Bogdana bo mój w rozsypce :(
Dwa razy zmoczyło ale przynajmniej nie myślałem o niczym i nikim, a teraz idę się zrestartować na juwenalia WAT.
PS. Jeździ się bosko :)

DST 103.00km
Teren 15.00km
Czas 03:50
V_AVG 26.87km/h
V_MAX 47.50km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 195
HRavg 155
Kalorie 4100kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 3 maja 2011

Delikatnie po szosie

Ostatni dzień obozu, zwiedzanie i budowanie kładki do słowaków :)

DST 42.50km
Czas 01:40
V_AVG 25.50km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 2 maja 2011

Akt trzeci - Jeden słończe - Zero deszcz

Jazda z Rumakiem, Olą, Martą i Rafałem, całkiem przyjemnie i tylko przewiało.

DST 58.00km
Teren 32.00km
Czas 03:00
V_AVG 19.33km/h
V_MAX 66.75km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 175
HRavg 137
Kalorie 2140kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Niedziela, 1 maja 2011

Akt drugi - Armageddon

Tą niedzielę zapamiętam do dnia mej śmierci. Teraz wiem co to znaczy zimno połączone z gradem błotem i potem.

DST 67.00km
Teren 30.00km
Czas 03:30
V_AVG 19.14km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 1.0°C
HRmax 174
HRavg 139
Kalorie 2890kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)