Sobota, 30 kwietnia 2011
Akt pierwszy - Jak to Suchego 2 razy zmoczyło
Podjazdowo do bacówki a potem lało i lało. Przystanek w chatce i dalej w deszcz. Na podjazdach nie puls a masa przeszkadza :(
- DST 65.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:30
- VAVG 26.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 150
- HRavg 185
- Kalorie 3200kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 26 kwietnia 2011
Obolało asfaltowo
Bark nadal boli ale jak chodzę - jeździć mogę :D
- DST 44.00km
- Teren 8.00km
- Czas 01:35
- VAVG 27.79km/h
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 1250kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 25 kwietnia 2011
Gleba roku
(Single track + za duża prędkość + duży skok amortyzatora)*dołek z wysokim korzeniem = lot przez kierownicę roku :D
PS. Po naciągnięciu barku człowiek orientuje się w ilu niby zwyczajnych czynnościach uczestniczy tyn mięsień.
PS. Po naciągnięciu barku człowiek orientuje się w ilu niby zwyczajnych czynnościach uczestniczy tyn mięsień.
- DST 26.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:05
- VAVG 24.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 24 kwietnia 2011
Fat burning wielkanocny
Trochę zimno i przewiało dlatego niska średnia
- DST 62.50km
- Teren 35.00km
- Czas 02:35
- VAVG 24.19km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 21 kwietnia 2011
Czwartkowo po watowo
- DST 50.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:05
- VAVG 24.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 19 kwietnia 2011
Akcja Roztoka
Z bratem atak na roztokę
- DST 57.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:30
- VAVG 22.80km/h
- Temperatura 17.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 18 kwietnia 2011
Operacja las cz. 1
- DST 24.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:00
- VAVG 24.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 kwietnia 2011
Sobotnia jazda
- DST 32.50km
- Teren 10.00km
- Czas 01:10
- VAVG 27.86km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 kwietnia 2011
Lekka godzinka
- DST 26.00km
- Teren 16.00km
- Czas 01:05
- VAVG 24.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 kwietnia 2011
Regeneracyjna pętla i na zajęcia
Warszawa-Palmiry-Łomianki-Warszawa. Jazda dynamiczna czyli wczorajszy steper na siłce skutecznie rozbija zakwasy :)
- DST 42.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:30
- VAVG 28.00km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 185
- HRavg 138
- Aktywność Jazda na rowerze


