Sobota, 1 marca 2014
Las nr 1
Na palmiry przez górkę potem czarnym do Truskawia by wrócić przez Hornówek do domciu.
- DST 35.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:35
- VAVG 22.11km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 163 ( 76%)
- HRavg 136 ( 63%)
- Kalorie 1400kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 22 lutego 2014
Pierwszy
Pierwszy wypad, lekko i po szosie do Mariewu.
- DST 37.00km
- Teren 2.00km
- Czas 01:30
- VAVG 24.67km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 156 ( 73%)
- HRavg 139 ( 65%)
- Kalorie 1400kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013
Praca
- DST 19.00km
- Czas 01:00
- VAVG 19.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 24 sierpnia 2013
Powrót od Mileny + trening
Powrót z rana od Mileny, siłka potem rower. Przygasiło pod koniec
- DST 46.00km
- Teren 16.00km
- Czas 02:15
- VAVG 20.44km/h
- Temperatura 21.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 sierpnia 2013
Praca + droga do Mileny
- DST 34.00km
- Czas 01:40
- VAVG 20.40km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 22 sierpnia 2013
Praca
- DST 19.00km
- Czas 01:00
- VAVG 19.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 21 sierpnia 2013
Praca
- DST 19.00km
- Czas 01:00
- VAVG 19.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 19 sierpnia 2013
Praca
Praca + spotkanie z Mileną
- DST 22.00km
- Czas 01:00
- VAVG 22.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 sierpnia 2013
Trening
Wawa-Palmiry cmentarz-Łomianki-Wawa
Powiało chłodem podczas powrotu.
Powiało chłodem podczas powrotu.
- DST 41.00km
- Teren 21.00km
- Czas 01:45
- VAVG 23.43km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 176 ( 82%)
- HRavg 133 ( 62%)
- Kalorie 1110kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 13 sierpnia 2013
Praca
- DST 19.00km
- Czas 01:00
- VAVG 19.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze


