armaq

Informacje

Wszystkie kilometry: 26437.90 km
Km w terenie: 12037.90 km (45.53%)
Czas na rowerze: 48d 21h 36m
Prędkość średnia: 22.35 km/h
Suma w górę: 9400 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Nie mam rowerów...

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(5)

Wykres roczny

Archiwum

2019, Kwiecień_{(1, 0)}
2019, Marzec_{(12, 0)}
2019, Luty_{(5, 0)}
2018, Wrzesień_{(6, 0)}
2018, Kwiecień_{(1, 0)}
2018, Marzec_{(3, 0)}
2017, Sierpień_{(3, 0)}
2017, Lipiec_{(9, 0)}
2017, Czerwiec_{(7, 0)}
2017, Maj_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(1, 0)}
2015, Sierpień_{(9, 0)}
2015, Kwiecień_{(5, 0)}
2014, Październik_{(4, 0)}
2014, Wrzesień_{(1, 0)}
2014, Kwiecień_{(7, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Luty_{(1, 0)}
2013, Sierpień_{(14, 0)}
2013, Lipiec_{(6, 0)}
2013, Czerwiec_{(1, 0)}
2013, Maj_{(8, 0)}
2013, Kwiecień_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 0)}
2012, Sierpień_{(14, 0)}
2012, Lipiec_{(12, 0)}
2012, Czerwiec_{(10, 0)}
2012, Maj_{(16, 0)}
2012, Kwiecień_{(12, 1)}
2012, Marzec_{(10, 0)}
2012, Luty_{(1, 0)}
2011, Październik_{(2, 0)}
2011, Wrzesień_{(8, 0)}
2011, Sierpień_{(12, 0)}
2011, Lipiec_{(5, 0)}
2011, Czerwiec_{(13, 1)}
2011, Maj_{(15, 8)}
2011, Kwiecień_{(11, 2)}
2011, Marzec_{(8, 0)}
2010, Wrzesień_{(4, 0)}
2010, Sierpień_{(6, 0)}
2010, Lipiec_{(5, 0)}
2010, Czerwiec_{(15, 1)}
2010, Maj_{(18, 5)}
2010, Kwiecień_{(11, 0)}
2010, Marzec_{(7, 0)}
2009, Październik_{(1, 0)}
2009, Wrzesień_{(9, 0)}
2009, Sierpień_{(12, 0)}
2009, Lipiec_{(16, 0)}
2009, Czerwiec_{(13, 0)}
2009, Maj_{(19, 0)}
2009, Kwiecień_{(21, 0)}
2009, Marzec_{(7, 0)}
2008, Listopad_{(3, 0)}
2008, Październik_{(8, 0)}
2008, Wrzesień_{(8, 0)}
2008, Sierpień_{(10, 0)}
2008, Lipiec_{(14, 0)}
2008, Czerwiec_{(10, 0)}
2008, Maj_{(13, 0)}
2008, Kwiecień_{(13, 0)}
2008, Marzec_{(8, 0)}
2008, Luty_{(1, 0)}
2007, Listopad_{(1, 0)}
2007, Październik_{(9, 0)}
2007, Wrzesień_{(21, 0)}
2007, Sierpień_{(19, 0)}
2007, Lipiec_{(24, 0)}
2007, Czerwiec_{(20, 0)}
2007, Maj_{(17, 0)}
2007, Kwiecień_{(20, 0)}
2007, Marzec_{(7, 0)}

Linki

Niedziela, 13 kwietnia 2014

Niedzielnie

Niedzielnie przedtreningowo, super sie jeździło tylko po koniec tempo spadło. Grześ z Marzenką wpadł na ślub. Potem siłka i do Mileny na zakupy do Decathlonu. Kupiła Softshella.

DST 37.00km
Teren 25.00km
Czas 01:35
V_AVG 23.37km/h
V_MAX 37.00km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 169 ( 79%)
HRavg 144 ( 67%)
Kalorie 1250kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 12 kwietnia 2014

Urodzinowo

Szybko szybko, na godzinkę potem do Mileny i na grill. Podoga dopisała :)

DST 23.00km
Teren 15.00km
Czas 01:00
V_AVG 23.00km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 162 ( 76%)
HRavg 145 ( 68%)
Kalorie 900kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 6 kwietnia 2014

Z Piotrusiem na Roztoke

Pierwszy raz na roztoce

DST 54.00km
Teren 45.00km
Czas 02:30
V_AVG 21.60km/h
HRmax 162 ( 76%)
HRavg 138 ( 64%)
Kalorie 2000kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 5 kwietnia 2014

Z bratem na Palmiry II

Delikatnie, na powrocie ogniosko wyhaczone

DST 40.00km
Teren 35.00km
Czas 01:40
V_AVG 24.00km/h
V_MAX 36.00km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 163 ( 76%)
HRavg 130 ( 61%)
Kalorie 1150kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 4 kwietnia 2014

Piątkowy asfalt

tylko asfalt za to dobre tempo

DST 32.00km
Teren 5.00km
Czas 01:15
V_AVG 25.60km/h
V_MAX 40.00km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 175 ( 82%)
HRavg 145 ( 68%)
Kalorie 1100kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 30 marca 2014

Niedziela Bogdana

Wyprawa z Piotrkiem, Karolem i Bogdanem (dla niego to pierwsza jazda w terenie). Do Palmir czerwonym potem powrót przy Łosiowych Bagnach i do Hornówka. Niestete Bodziu odpadł na Palmirach troszke go przegoniliśmy.

DST 45.00km
Teren 35.00km
Czas 02:10
V_AVG 20.77km/h
V_MAX 38.00km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 175 ( 82%)
HRavg 142 ( 66%)
Kalorie 1800kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 29 marca 2014

Z bratem na Palmiry

Na Palmiry i powrót starą trasą gdańską.

DST 42.00km
Teren 30.00km
Czas 01:45
V_AVG 24.00km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 169 ( 79%)
HRavg 135 ( 63%)
Kalorie 1400kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 28 marca 2014

Delikatnie...

Delikatnie po asfalcie nie udało się wcześniej wyrwać z pracy. Miła odskocznia po tygodniu na emigracji.

DST 27.50km
Teren 3.00km
Czas 01:05
V_AVG 25.38km/h
V_MAX 38.00km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 155 ( 72%)
HRavg 136 ( 63%)
Kalorie 850kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 21 marca 2014

Asfalt wieczorem

Piątkowa jazda przed wyjazdem do Bydgoszczy

DST 34.00km
Teren 5.00km
Czas 01:20
V_AVG 25.50km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 175 ( 82%)
HRavg 136 ( 63%)
Kalorie 900kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 14 marca 2014

Wcześniej z pracy

Szkolenie z I pomocy i wcześniej w domciu. Drzemka i chyc na rowerek od 15.46-17.45. Traska fajna do Palmir niebieskim potem czarnym. Z Palmir asfalt i zielonym rowerowym.

DST 44.50km
Teren 35.00km
Czas 02:00
V_AVG 22.25km/h
V_MAX 38.00km/h
Temperatura 14.5°C
HRmax 171 ( 80%)
HRavg 142 ( 66%)
Kalorie 1800kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)