Poniedziałek, 12 sierpnia 2013
Praca
- DST 19.00km
- Czas 01:00
- VAVG 19.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 7 sierpnia 2013
Praca
- DST 19.00km
- Czas 01:00
- VAVG 19.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 6 sierpnia 2013
Praca
- DST 19.00km
- Czas 01:00
- VAVG 19.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013
Praca
Początek wielkich upałów ledwo da się jechać o tej 8.00 a co dopiero w ZTMie...
- DST 19.00km
- Czas 01:00
- VAVG 19.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 4 sierpnia 2013
Rozjazd potreningowy
Tening po siłce na rozjazd. Przed przyjazdem Mileny dlatego jedynie 60 min.
- DST 25.00km
- Teren 12.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 1 sierpnia 2013
Praca + trening
Do Pracy a potem na trening po KPNie.
- DST 56.50km
- Teren 20.00km
- Czas 02:35
- VAVG 21.87km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 146 ( 68%)
- HRavg 133 ( 62%)
- Kalorie 1116kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 30 lipca 2013
Praca
- DST 19.00km
- Czas 01:00
- VAVG 19.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 23 lipca 2013
Praca + wycieczka do Mileny
- DST 49.00km
- Czas 02:20
- VAVG 21.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 lipca 2013
Trening na palmiry
- DST 39.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:45
- VAVG 22.29km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 lipca 2013
Praca
- DST 19.00km
- Czas 01:00
- VAVG 19.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze


